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Fuente: BCCR
Actualidad


Ejercicio es vital para la salud mental

Rita Castro Vargas | Lunes 30 de Marzo, 2020

Como medida de precaución para evitar la propagación del Covid-19, el Ministerio de Salud cerró gimnasios, piscinas, parques y canceló actividades de toda índole, incluidas las carreras, con el fin de evitar aglomeraciones.

Aunque las autoridades piden a la población no descuidar el ejercicio, si quieren salir, pueden hacerlo pero evitando los grupos.

Según la página kidshealth.org, el ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a sentirse bien, algo muy necesario en estos tiempos de distanciamiento social, beneficia el sueño y mejora la autoestima.

A continuación le mostramos una rutina del instructor Mario Jenkis, del Team Everlast

 

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